Five ways you can reduce your risk of dementia right now

What if you could lower your risk of getting dementia with some lifestyle changes? 
It turns out, you can. No matter your age, there are steps you can take to improve your brain health, and consequently, reduce your risk of developing dementia, says the Alzheimer Society of Canada.

E se você pudesse reduzir o risco de contrair demência com algumas mudanças no estilo de vida?
Acontece que você pode. Independentemente da sua idade, há medidas que você pode tomar para melhorar a saúde do seu cérebro e, consequentemente, reduzir o risco de desenvolver demência, afirma a Alzheimer Society of Canada.