How Yoga Could Help Older Women Ward Off Alzheimer’s

A recent study found Kundalini yoga beneficial for older women at risk for Alzheimer’s disease, improving brain activity in a stress-impacted area linked to memory decline. This gentle yoga form appeared more beneficial for hippocampal connectivity, a brain area critical for learning and memory, compared to traditional memory enhancement training (MET), particularly in addressing stress-related issues. 

Um estudo recente descobriu que a ioga Kundalini é benéfica para mulheres idosas com risco de contrair a doença de Alzheimer, melhorando a atividade cerebral em uma área afetada pelo estresse e ligada ao declínio da memória. Essa forma suave de ioga pareceu ser mais benéfica para a conectividade do hipocampo, uma área do cérebro essencial para o aprendizado e a memória, em comparação com o treinamento tradicional de aprimoramento da memória (MET), principalmente no tratamento de problemas relacionados ao estresse.