An Alzheimer's Expert Answers Your Burning Brain Health Questions

When Dr. Majid Fotuhi wrote his first book, 2002's The Memory Cure, he wanted to give it the subtitle "How to Prevent Alzheimer's Disease," but he felt that was "too bold" a statement to make at the time.

He has developed a 12-week program that's been proven to help people with mild cognitive impairment improve their memory, focus, and even grow the hippocampus, a crucial part of the brain. 

But this regimen, which he's sharing in his latest book, The Invincible Brain, can help anyone build a stronger, more resilient mind. 

Cuando el Dr. Majid Fotuhi escribió su primer libro, La cura de la memoria, en 2002, quiso titularlo "Cómo prevenir el Alzheimer", pero le pareció una afirmación "demasiado atrevida" para aquel momento.

Ha desarrollado un programa de 12 semanas que ha demostrado ayudar a las personas con deterioro cognitivo leve a mejorar su memoria, concentrarse e incluso hacer crecer el hipocampo, una parte crucial del cerebro.

Pero este régimen, que comparte en su último libro, El cerebro invencible, puede ayudar a cualquiera a construir una mente más fuerte y resistente.

Lorsque le Dr Majid Fotuhi a écrit son premier livre, The Memory Cure (2002), il voulait le sous-titrer "Comment prévenir la maladie d'Alzheimer", mais il a estimé que c'était une affirmation "trop audacieuse" à l'époque.

Il a mis au point un programme de 12 semaines dont il a été prouvé qu'il aidait les personnes souffrant de troubles cognitifs légers à améliorer leur mémoire, à se concentrer et même à développer l'hippocampe, une partie cruciale du cerveau.

Mais ce régime, qu'il présente dans son dernier livre, The Invincible Brain, peut aider n'importe qui à se forger un esprit plus fort et plus résistant.

Quando il Dr. Majid Fotuhi scrisse il suo primo libro, "La cura della memoria" del 2002, voleva dargli il sottotitolo "Come prevenire la malattia di Alzheimer", ma riteneva che fosse un'affermazione "troppo audace" da fare all'epoca.

Ha sviluppato un programma di 12 settimane che ha dimostrato di aiutare le persone con un lieve deterioramento cognitivo a migliorare la memoria, la concentrazione e persino a far crescere l'ippocampo, una parte cruciale del cervello.

Ma questo regime, condiviso nel suo ultimo libro, The Invincible Brain, può aiutare chiunque a costruire una mente più forte e resistente.

Quando o Dr. Majid Fotuhi escreveu seu primeiro livro, The Memory Cure (A cura da memória), de 2002, ele queria dar a ele o subtítulo "How to Prevent Alzheimer's Disease" (Como prevenir o mal de Alzheimer), mas achou que essa era uma afirmação "ousada demais" para ser feita na época.

Ele desenvolveu um programa de 12 semanas que comprovadamente ajuda as pessoas com comprometimento cognitivo leve a melhorar a memória, a concentração e até mesmo a desenvolver o hipocampo, uma parte essencial do cérebro.

Mas esse regime, que ele compartilha em seu livro mais recente, The Invincible Brain (O Cérebro Invencível), pode ajudar qualquer pessoa a construir uma mente mais forte e resiliente.