Best way to fend off dementia at any age? Break a sweat, doctors say

A study from UC San Francisco highlights that regular physical activity helps protect aging synapses, which are crucial for maintaining cognitive functions. Researchers found that physically active older adults had higher levels of proteins that support synaptic function, even in the presence of Alzheimer's-related toxins. This suggests that exercise may play a key role in preserving brain health and delaying cognitive decline, making it a valuable tool for fending off dementia.

Um estudo da Universidade da Califórnia em São Francisco destaca que a atividade física regular ajuda a proteger as sinapses do envelhecimento, que são essenciais para a manutenção das funções cognitivas. Os pesquisadores descobriram que os adultos mais velhos fisicamente ativos tinham níveis mais altos de proteínas que apoiam a função sináptica, mesmo na presença de toxinas relacionadas ao Alzheimer. Isso sugere que o exercício pode desempenhar um papel fundamental na preservação da saúde do cérebro e no retardo do declínio cognitivo, tornando-o uma ferramenta valiosa para evitar a demência.