Eating Healthy In Middle Age Can Lower Risk of Brain Decline

What’s on your plate today can affect your brain aging as a senior, a new study says.

Middle-aged people who eat healthy have a lower risk of brain decline in old age, researchers reported in JAMA Neurology.

The heart-healthy Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet provided the best protection for brain health, but results showed that eating patterns aimed at lowering blood sugar or inflammation also lowered risk of cognitive decline.

Según un nuevo estudio, lo que comes hoy puede afectar al envejecimiento de tu cerebro cuando seas mayor.

Las personas de mediana edad que comen sano tienen un menor riesgo de deterioro cerebral en la vejez, según informan los investigadores en JAMA Neurology.

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, o Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión), saludable para el corazón, proporcionó la mejor protección para la salud cerebral, pero los resultados mostraron que los patrones alimentarios destinados a reducir el azúcar en sangre o la inflamación también disminuyeron el riesgo de deterioro cognitivo.

Selon une nouvelle étude, ce qui se trouve dans votre assiette aujourd'hui peut avoir une incidence sur le vieillissement de votre cerveau lorsque vous serez âgé.

Les personnes d'âge moyen qui mangent sainement ont un risque plus faible de déclin cérébral à un âge avancé, rapportent les chercheurs dans le JAMA Neurology.

Le régime Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), sain pour le cœur, a fourni la meilleure protection pour la santé du cerveau, mais les résultats ont montré que les habitudes alimentaires visant à réduire la glycémie ou l'inflammation diminuaient également le risque de déclin cognitif.

Secondo un nuovo studio, ciò che si mangia oggi può influenzare l'invecchiamento cerebrale da anziani.

I ricercatori hanno riportato su JAMA Neurology che le persone di mezza età che mangiano sano hanno un rischio minore di declino cerebrale in età avanzata.

La dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), che è salutare per il cuore, ha fornito la migliore protezione per la salute del cervello, ma i risultati hanno dimostrato che anche i modelli alimentari volti a ridurre la glicemia o l'infiammazione riducono il rischio di declino cognitivo.

O que está no seu prato hoje pode afetar o envelhecimento do seu cérebro na terceira idade, segundo um novo estudo.

Pessoas de meia-idade que se alimentam de forma saudável têm um risco menor de declínio cerebral na velhice, informaram os pesquisadores no JAMA Neurology.

A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), saudável para o coração, proporcionou a melhor proteção para a saúde do cérebro, mas os resultados mostraram que os padrões alimentares destinados a reduzir o açúcar no sangue ou a inflamação também reduziram o risco de declínio cognitivo.