Healthy Habits Tied to Longevity and Being Dementia

Adopting a healthy lifestyle is strongly linked to longevity and a reduced risk of dementia in older adults. Engaging in regular physical activity, maintaining a balanced diet, and avoiding harmful habits like smoking are key factors that contribute to living longer and staying cognitively healthy. Even those with a genetic predisposition to Alzheimer's disease can benefit from these positive habits, which help slow memory decline and protect brain health.

Adoptar un estilo de vida saludable está estrechamente relacionado con la longevidad y la reducción del riesgo de demencia en los adultos mayores. Practicar una actividad física regular, mantener una dieta equilibrada y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo son factores clave que contribuyen a vivir más tiempo y a conservar la salud cognitiva. Incluso las personas con predisposición genética a la enfermedad de Alzheimer pueden beneficiarse de estos hábitos positivos, que ayudan a ralentizar el deterioro de la memoria y a proteger la salud del cerebro.

L'adoption d'un mode de vie sain est étroitement liée à la longévité et à la réduction du risque de démence chez les personnes âgées. Pratiquer une activité physique régulière, maintenir une alimentation équilibrée et éviter les habitudes nocives comme le tabagisme sont des facteurs clés qui contribuent à vivre plus longtemps et à rester en bonne santé cognitive. Même les personnes génétiquement prédisposées à la maladie d'Alzheimer peuvent bénéficier de ces habitudes positives, qui contribuent à ralentir le déclin de la mémoire et à protéger la santé du cerveau.

A adoção de um estilo de vida saudável está fortemente ligada à longevidade e à redução do risco de demência em adultos mais velhos. Praticar atividades físicas regularmente, manter uma dieta equilibrada e evitar hábitos nocivos, como o fumo, são fatores fundamentais que contribuem para uma vida mais longa e para a manutenção da saúde cognitiva. Mesmo aqueles com predisposição genética para o mal de Alzheimer podem se beneficiar desses hábitos positivos, que ajudam a retardar o declínio da memória e a proteger a saúde do cérebro.