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Añadir estos alimentos a su dieta podría mantener alejada la demencia

U.S. News

dishes of fresh fruits and vegetables on table

Un estudio destacado por U.S. News muestra que incorporar a la dieta alimentos como verduras de hoja verde, bayas, frutos secos y pescado podría reducir el riesgo de desarrollar demencia. Se cree que estos alimentos, ricos en antioxidantes y grasas saludables, protegen la salud del cerebro. La investigación apoya la idea de que las elecciones dietéticas pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la función cognitiva a medida que envejecemos, retrasando o previniendo potencialmente la demencia. Este hallazgo subraya la importancia de una dieta nutritiva para la salud cerebral a largo plazo.

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