Caminar al menos 3.800 pasos al día podría reducir el riesgo de demencia

Un estudio reciente revela que caminar al menos 3.800 pasos diarios está relacionado con importantes beneficios para la salud, en particular para los adultos mayores. Esta investigación, publicada en JAMA Network Open, muestra que incluso cantidades modestas de caminata diaria pueden reducir el riesgo de demencia y enfermedades cardiovasculares. Aunque un mayor número de pasos suele proporcionar mayores beneficios, el estudio destaca que incluso este número relativamente bajo de pasos puede conducir a mejoras sustanciales en la salud general y la longevidad, lo que lo convierte en un objetivo accesible para muchas personas.