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Incluso el ejercicio ligero podría proteger el cerebro contra el deterioro cognitivo, según un estudio

SciTechDaily

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Investigadores de la Universidad de California en San Diego y de la Universidad Wake Forest han descubierto que tanto el ejercicio de baja intensidad como el de intensidad moderada-alta pueden ser eficaces para ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Sus hallazgos, publicados en dos artículos en Alzheimer's and Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association, presentan los resultados del estudio EXERT (Exercise in Adults with Mild Memory Problems). En EXERT participaron casi 300 adultos mayores sedentarios con deterioro cognitivo leve que fueron asignados aleatoriamente a un entrenamiento aeróbico de intensidad moderada-alta o a actividades de menor intensidad de estiramiento, equilibrio y amplitud de movimiento.

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