Dementia Is On The Rise Worldwide. Here’s How To Stop It

Dementia is becoming increasingly prevalent worldwide, but there are actionable steps that can be taken to mitigate its rise. Emphasizing the importance of a healthy lifestyle, experts recommend regular physical activity, maintaining a balanced diet rich in nutrients, and engaging in cognitive exercises to strengthen the brain. Additionally, managing cardiovascular health, reducing alcohol consumption, and avoiding smoking are critical factors in reducing the risk of dementia. By prioritizing these habits, individuals can contribute to lowering the global burden of this neurodegenerative condition.

La demencia es cada vez más frecuente en todo el mundo, pero hay medidas que pueden adoptarse para mitigar su aumento. Haciendo hincapié en la importancia de un estilo de vida saludable, los expertos recomiendan realizar una actividad física regular, mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes y realizar ejercicios cognitivos para fortalecer el cerebro. Además, controlar la salud cardiovascular, reducir el consumo de alcohol y evitar fumar son factores fundamentales para reducir el riesgo de demencia. Dando prioridad a estos hábitos, las personas pueden contribuir a reducir la carga mundial de esta enfermedad neurodegenerativa.

La démence est de plus en plus répandue dans le monde, mais il existe des mesures concrètes qui peuvent être prises pour en atténuer la progression. Soulignant l'importance d'un mode de vie sain, les experts recommandent de pratiquer une activité physique régulière, de maintenir une alimentation équilibrée et riche en nutriments, et de s'adonner à des exercices cognitifs pour renforcer le cerveau. En outre, la gestion de la santé cardiovasculaire, la réduction de la consommation d'alcool et l'absence de tabagisme sont des facteurs essentiels pour réduire le risque de démence. En donnant la priorité à ces habitudes, les individus peuvent contribuer à réduire le fardeau mondial de cette maladie neurodégénérative.

A demência está se tornando cada vez mais prevalente em todo o mundo, mas há medidas práticas que podem ser tomadas para mitigar seu aumento. Enfatizando a importância de um estilo de vida saudável, os especialistas recomendam a prática regular de atividade física, a manutenção de uma dieta balanceada rica em nutrientes e a prática de exercícios cognitivos para fortalecer o cérebro. Além disso, gerenciar a saúde cardiovascular, reduzir o consumo de álcool e evitar o tabagismo são fatores essenciais para reduzir o risco de demência. Ao priorizar esses hábitos, as pessoas podem contribuir para reduzir o ônus global dessa condição neurodegenerativa.

La demencia aumenta en todo el mundo. Cómo detenerla