Más allá del yoga: elevar el ejercicio cuerpo-mente para combatir el deterioro cognitivo

Combinar actividades físicas como caminar, yoga y tai chi con ejercicios mentales puede mejorar significativamente la función cognitiva en los adultos mayores. Este enfoque holístico, que hace hincapié en la integración de ejercicios tanto mentales como corporales, resulta prometedor para retrasar o prevenir la aparición de la demencia y otras afecciones relacionadas. Al fomentar una combinación de actividades físicas y mentales, las personas mayores pueden mantener un estilo de vida más activo y comprometido, lo que en última instancia contribuye a su bienestar general.