Prácticas de atención plena para mantener la calma en medio del caos navideño

Las fiestas navideñas suelen considerarse la época más maravillosa del año. Sin embargo, no siempre es así. También puede ser un momento de ansiedad, estrés o agobio cuando se atraviesan las últimas semanas de estrés personal del año. Tanto si te enfrentas a la presión de crear una experiencia navideña mágica, como si tienes que lidiar con dinámicas familiares complicadas o hacer malabarismos con una agenda repleta, la temporada navideña puede provocar sentimientos de agobio, ansiedad y agotamiento.