La musculation peut ralentir le déclin cognitif et protéger les cerveaux vieillissants

Une nouvelle étude montre que la musculation renforce non seulement la force physique, mais protège également le cerveau des personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers. Après six mois d'entraînement à la résistance deux fois par semaine, les participants ont montré une amélioration de leur mémoire et une protection contre l'atrophie cérébrale dans les régions liées à la maladie d'Alzheimer. Les examens IRM ont révélé une intégrité préservée de la matière blanche et une meilleure santé cérébrale, alors que le groupe témoin présentait un déclin. Ces résultats suggèrent que la musculation pourrait être une stratégie peu coûteuse et non pharmacologique pour ralentir ou même inverser le déclin cognitif précoce.