L'insomnie chronique est liée à un risque de déclin cognitif plus rapide

Un sommeil insuffisant à un âge avancé peut faire plus que vous fatiguer : il peut accélérer le déclin cognitif. Une vaste étude de la Mayo Clinic, portant sur plus de 2 700 personnes âgées, a révélé que l'insomnie chronique est liée à un déclin cognitif plus rapide, à un risque plus élevé de démence et à des changements cérébraux mesurables tels que l'accumulation d'amyloïde et la détérioration des petits vaisseaux. Plusieurs méta-analyses ont montré que l'insomnie augmente le risque de démence et de déclin cognitif, y compris la maladie d'Alzheimer.