This Daily Self-Care Journal Helps Caregivers Stay Strong

My husband and I witnessed first-hand what happens when our loved ones struggle to prioritize their own health and happiness. 

In 2014, affectionately called ‘the spiral year’, our lives had completely derailed. 

Our aging parent demands had shifted into overdrive and we both felt the unwanted pressure of being in the sandwich generation – squeezed between caring for our children and our aging parents. We felt overwhelmed and utterly exhausted. 

Mi marido y yo fuimos testigos directos de lo que ocurre cuando nuestros seres queridos luchan por dar prioridad a su propia salud y felicidad.

En 2014, llamado cariñosamente "el año de la espiral", nuestras vidas descarrilaron por completo.

Las exigencias de nuestros padres ancianos se habían disparado y ambos sentíamos la presión no deseada de pertenecer a la generación sándwich: apretujados entre el cuidado de nuestros hijos y el de nuestros padres ancianos. Nos sentíamos abrumados y totalmente agotados.

Mon mari et moi avons été les premiers témoins de ce qui se passe lorsque nos proches ne parviennent pas à donner la priorité à leur propre santé et à leur propre bonheur.

En 2014, affectueusement appelée "l'année de la spirale", nos vies ont complètement déraillé.

Les exigences de nos parents vieillissants étaient passées à la vitesse supérieure et nous avons tous deux ressenti la pression indésirable d'être dans la génération sandwich - coincés entre la prise en charge de nos enfants et celle de nos parents vieillissants. Nous nous sentions dépassés et complètement épuisés.

Mio marito e io abbiamo assistito in prima persona a ciò che accade quando i nostri cari lottano per dare priorità alla propria salute e felicità.

Nel 2014, chiamato affettuosamente "l'anno della spirale", le nostre vite erano completamente deragliate.

Le richieste dei nostri genitori anziani erano diventate eccessive ed entrambi sentivamo la pressione indesiderata di essere nella generazione sandwich, schiacciati tra la cura dei nostri figli e quella dei nostri genitori anziani. Ci sentivamo sopraffatti e completamente esausti.

Meu marido e eu testemunhamos em primeira mão o que acontece quando nossos entes queridos lutam para priorizar sua própria saúde e felicidade.

Em 2014, carinhosamente chamado de "o ano da espiral", nossas vidas descarrilaram completamente.

As demandas de nossos pais idosos haviam se intensificado e nós dois sentimos a pressão indesejada de fazer parte da geração sanduíche, ou seja, de cuidar de nossos filhos e de nossos pais idosos. Estávamos nos sentindo sobrecarregados e totalmente exaustos.

Este diário de autocuidado ajuda os cuidadores a se manterem fortes