3 Dementia-Preventing Habits You Can Start Doing Today

Dementia is growing in prevalence worldwide. 

As such, people are wondering how to protect their brains from cognitive decline and are doing what they can to prevent dementia.

While certain lifestyle habits (such as eating a healthy diet, regular movement, and getting deep, restful sleep) are obvious choices in helping to promote brain longevity, we've discovered some surprising and impressively effective dementia-preventing strategies.

La prevalencia de la demencia está aumentando en todo el mundo.

Por ello, la gente se pregunta cómo proteger su cerebro del deterioro cognitivo y hace lo que puede para prevenirla.

Aunque algunos hábitos de vida (como seguir una dieta sana, moverse con regularidad y dormir profundamente y de forma reparadora) son opciones obvias para promover la longevidad del cerebro, hemos descubierto algunas estrategias sorprendentes e impresionantemente eficaces para prevenir la demencia.

La prévalence de la démence augmente dans le monde entier.

C'est pourquoi les gens se demandent comment protéger leur cerveau du déclin cognitif et font ce qu'ils peuvent pour prévenir la démence.

Si certaines habitudes de vie (telles qu'une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil profond et réparateur) sont des choix évidents pour favoriser la longévité du cerveau, nous avons découvert des stratégies de prévention de la démence surprenantes et d'une efficacité impressionnante.

La demenza è sempre più diffusa in tutto il mondo.

Per questo motivo, le persone si chiedono come proteggere il proprio cervello dal declino cognitivo e fanno il possibile per prevenire la demenza.

Sebbene alcune abitudini di vita (come un'alimentazione sana, il movimento regolare e un sonno profondo e riposante) siano scelte ovvie per favorire la longevità del cervello, abbiamo scoperto alcune strategie di prevenzione della demenza sorprendenti e straordinariamente efficaci.

A prevalência da demência está aumentando em todo o mundo.

Por isso, as pessoas estão se perguntando como proteger seus cérebros do declínio cognitivo e estão fazendo o que podem para prevenir a demência.

Embora certos hábitos de vida (como uma dieta saudável, movimentação regular e sono profundo e reparador) sejam escolhas óbvias para ajudar a promover a longevidade do cérebro, descobrimos algumas estratégias surpreendentes e impressionantemente eficazes de prevenção da demência.

3 hábitos para evitar a demência que você pode começar a adotar hoje mesmo