Best way to fend off dementia at any age? Break a sweat, doctors say

A study from UC San Francisco highlights that regular physical activity helps protect aging synapses, which are crucial for maintaining cognitive functions. Researchers found that physically active older adults had higher levels of proteins that support synaptic function, even in the presence of Alzheimer's-related toxins. This suggests that exercise may play a key role in preserving brain health and delaying cognitive decline, making it a valuable tool for fending off dementia.

Un estudio de la Universidad de California en San Francisco destaca que la actividad física regular ayuda a proteger las sinapsis que envejecen, cruciales para mantener las funciones cognitivas. Los investigadores descubrieron que los adultos mayores físicamente activos tenían niveles más altos de proteínas que favorecen la función sináptica, incluso en presencia de toxinas relacionadas con el Alzheimer. Esto sugiere que el ejercicio puede desempeñar un papel clave en la conservación de la salud cerebral y el retraso del deterioro cognitivo, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para evitar la demencia.

Une étude de l'Université de Californie à San Francisco montre que l'activité physique régulière contribue à protéger les synapses vieillissantes, qui sont essentielles au maintien des fonctions cognitives. Les chercheurs ont constaté que les personnes âgées physiquement actives avaient des niveaux plus élevés de protéines qui soutiennent la fonction synaptique, même en présence de toxines liées à la maladie d'Alzheimer. Cela suggère que l'exercice physique peut jouer un rôle clé dans la préservation de la santé du cerveau et le retardement du déclin cognitif, ce qui en fait un outil précieux pour lutter contre la démence.

Uno studio dell'UC San Francisco evidenzia che l'attività fisica regolare aiuta a proteggere le sinapsi che invecchiano, fondamentali per il mantenimento delle funzioni cognitive. I ricercatori hanno scoperto che gli anziani fisicamente attivi avevano livelli più elevati di proteine che supportano la funzione sinaptica, anche in presenza di tossine legate all'Alzheimer. Ciò suggerisce che l'esercizio fisico può svolgere un ruolo chiave nel preservare la salute del cervello e ritardare il declino cognitivo, rendendolo uno strumento prezioso per prevenire la demenza.

Um estudo da Universidade da Califórnia em São Francisco destaca que a atividade física regular ajuda a proteger as sinapses do envelhecimento, que são essenciais para a manutenção das funções cognitivas. Os pesquisadores descobriram que os adultos mais velhos fisicamente ativos tinham níveis mais altos de proteínas que apoiam a função sináptica, mesmo na presença de toxinas relacionadas ao Alzheimer. Isso sugere que o exercício pode desempenhar um papel fundamental na preservação da saúde do cérebro e no retardo do declínio cognitivo, tornando-o uma ferramenta valiosa para evitar a demência.

A melhor maneira de evitar a demência em qualquer idade? Suar um pouco, dizem os médicos