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Adicionar estes alimentos à sua dieta pode afastar a demência

U.S. News

dishes of fresh fruits and vegetables on table

Um estudo destacado pelo U.S. News mostra que a incorporação de alimentos como verduras, frutas vermelhas, nozes e peixes em sua dieta pode reduzir o risco de desenvolver demência. Acredita-se que esses alimentos, ricos em antioxidantes e gorduras saudáveis, protegem a saúde do cérebro. A pesquisa apoia a ideia de que as escolhas alimentares podem desempenhar um papel significativo na manutenção da função cognitiva à medida que envelhecemos, podendo retardar ou prevenir a demência. Essa descoberta enfatiza a importância de uma dieta nutritiva para a saúde do cérebro a longo prazo.

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