Além da ioga: elevando o exercício mente-corpo para combater o declínio cognitivo

A combinação de atividades físicas como caminhada, ioga e tai chi com exercícios mentais pode melhorar significativamente a função cognitiva em idosos. Essa abordagem holística, que enfatiza a integração dos exercícios mentais e corporais, mostra-se promissora para retardar ou prevenir o aparecimento de demência e condições relacionadas. Ao incentivar uma combinação de atividades físicas e mentais, os idosos podem manter um estilo de vida mais ativo e engajado, o que, em última análise, contribui para seu bem-estar geral.