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Alimentos para o cérebro: A ingestão de certos alimentos pode ajudar a prevenir a demência?

Irish Times

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Certos alimentos podem apoiar a saúde do cérebro e ajudar a prevenir a demência. Ele destaca os benefícios de uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, vitaminas e nutrientes encontrados em alimentos como peixes, folhas verdes e frutas vermelhas. Acredita-se que esses componentes protejam contra o declínio cognitivo, reduzindo a inflamação e apoiando a função cerebral. Embora a dieta por si só não seja uma cura, ela desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde cognitiva à medida que envelhecemos.

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