Até mesmo exercícios leves podem proteger o cérebro contra o declínio cognitivo, segundo estudo

Pesquisadores da University of California San Diego e da Wake Forest University descobriram que exercícios de intensidade baixa e moderada a alta podem ser eficazes para ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer. Suas descobertas, publicadas em dois artigos no Alzheimer's and Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association, apresentam os resultados do estudo EXERT (Exercise in Adults with Mild Memory Problems). O EXERT incluiu quase 300 idosos sedentários com comprometimento cognitivo leve que foram aleatoriamente designados para treinamento aeróbico de intensidade moderada-alta ou atividades de alongamento, equilíbrio e amplitude de movimento de menor intensidade.