How Yoga Could Help Older Women Ward Off Alzheimer’s

A recent study found Kundalini yoga beneficial for older women at risk for Alzheimer’s disease, improving brain activity in a stress-impacted area linked to memory decline. This gentle yoga form appeared more beneficial for hippocampal connectivity, a brain area critical for learning and memory, compared to traditional memory enhancement training (MET), particularly in addressing stress-related issues. 

Según un estudio reciente, el kundalini yoga es beneficioso para las mujeres mayores con riesgo de padecer Alzheimer, ya que mejora la actividad cerebral en una zona afectada por el estrés y relacionada con el deterioro de la memoria. Esta forma de yoga suave parecía más beneficiosa para la conectividad del hipocampo, una zona cerebral fundamental para el aprendizaje y la memoria, en comparación con el entrenamiento tradicional de mejora de la memoria (MET), sobre todo para abordar los problemas relacionados con el estrés.

Une étude récente a montré que le yoga Kundalini était bénéfique pour les femmes âgées présentant un risque de maladie d'Alzheimer, en améliorant l'activité cérébrale dans une zone affectée par le stress et liée au déclin de la mémoire. Cette forme de yoga doux semble plus bénéfique pour la connectivité de l'hippocampe, une zone du cerveau essentielle à l'apprentissage et à la mémoire, que l'entraînement traditionnel à l'amélioration de la mémoire (MET), notamment en ce qui concerne les problèmes liés au stress.

Um estudo recente descobriu que a ioga Kundalini é benéfica para mulheres idosas com risco de contrair a doença de Alzheimer, melhorando a atividade cerebral em uma área afetada pelo estresse e ligada ao declínio da memória. Essa forma suave de ioga pareceu ser mais benéfica para a conectividade do hipocampo, uma área do cérebro essencial para o aprendizado e a memória, em comparação com o treinamento tradicional de aprimoramento da memória (MET), principalmente no tratamento de problemas relacionados ao estresse.

Como a ioga pode ajudar mulheres idosas a evitar o Alzheimer