Como a ioga pode ajudar mulheres idosas a evitar o Alzheimer

Um estudo recente descobriu que a ioga Kundalini é benéfica para mulheres idosas com risco de contrair a doença de Alzheimer, melhorando a atividade cerebral em uma área afetada pelo estresse e ligada ao declínio da memória. Essa forma suave de ioga pareceu ser mais benéfica para a conectividade do hipocampo, uma área do cérebro essencial para o aprendizado e a memória, em comparação com o treinamento tradicional de aprimoramento da memória (MET), principalmente no tratamento de problemas relacionados ao estresse.