Hábitos saudáveis ligados à longevidade e à demência

A adoção de um estilo de vida saudável está fortemente ligada à longevidade e à redução do risco de demência em adultos mais velhos. Praticar atividades físicas regularmente, manter uma dieta equilibrada e evitar hábitos nocivos, como o fumo, são fatores fundamentais que contribuem para uma vida mais longa e para a manutenção da saúde cognitiva. Mesmo aqueles com predisposição genética para o mal de Alzheimer podem se beneficiar desses hábitos positivos, que ajudam a retardar o declínio da memória e a proteger a saúde do cérebro.