Six Lifestyle Choices that Slow Memory Decline

A 10-year study of Chinese adults over the age of 60, showed that a healthy lifestyle, in particular a nutritious diet, is associated with the slowing of memory decline in older people.

The major new research published in The BMJ, showed that the benefits of healthy living were even seen in those with a gene making them genetically susceptible to Alzheimer’s disease.

Carriers of the apolipoprotein E (APOE) gene—the strongest known risk factor for Alzheimer’s and related dementia—saw a slowing in memory loss associated with healthy habits, such as refraining from alcohol.

Un estudio de 10 años sobre adultos chinos mayores de 60 años demostró que un estilo de vida saludable, en particular una dieta nutritiva, está asociado a la ralentización del deterioro de la memoria en las personas mayores.

La nueva e importante investigación, publicada en The BMJ, demostró que los beneficios de una vida sana se observaban incluso en quienes tenían un gen que los hacía genéticamente susceptibles a la enfermedad de Alzheimer.

Los portadores del gen de la apolipoproteína E (APOE) -el mayor factor de riesgo conocido de Alzheimer y demencias afines- observaron una ralentización de la pérdida de memoria asociada a hábitos saludables, como abstenerse de beber alcohol.

Une étude menée sur dix ans auprès d'adultes chinois âgés de plus de 60 ans a montré qu'un mode de vie sain, en particulier un régime alimentaire nutritif, est associé au ralentissement du déclin de la mémoire chez les personnes âgées.

La nouvelle recherche majeure publiée dans The BMJ a montré que les avantages d'un mode de vie sain étaient même observés chez les personnes porteuses d'un gène les rendant génétiquement sensibles à la maladie d'Alzheimer.

Les porteurs du gène de l'apolipoprotéine E (APOE), le plus grand facteur de risque connu pour la maladie d'Alzheimer et les démences apparentées, ont constaté un ralentissement de la perte de mémoire associé à des habitudes saines, telles que l'abstention de consommer de l'alcool.

Uno studio decennale condotto su adulti cinesi di età superiore ai 60 anni ha dimostrato che uno stile di vita sano, in particolare una dieta nutriente, è associato al rallentamento del declino della memoria negli anziani.

La nuova ricerca, pubblicata su The BMJ, ha dimostrato che i benefici di uno stile di vita sano sono stati riscontrati anche nelle persone con un gene che le rende geneticamente suscettibili al morbo di Alzheimer.

I portatori del gene dell'apolipoproteina E (APOE), il più forte fattore di rischio noto per l'Alzheimer e le demenze correlate, hanno visto un rallentamento della perdita di memoria associato ad abitudini sane, come l'astensione dall'alcol.

Um estudo de 10 anos com adultos chineses acima de 60 anos mostrou que um estilo de vida saudável, especialmente uma dieta nutritiva, está associado à redução do declínio da memória em idosos.

A nova e importante pesquisa publicada no The BMJ mostrou que os benefícios de uma vida saudável foram observados até mesmo em pessoas com um gene que as torna geneticamente suscetíveis ao mal de Alzheimer.

Os portadores do gene da apolipoproteína E (APOE) - o mais forte fator de risco conhecido para Alzheimer e demência relacionada - observaram uma desaceleração na perda de memória associada a hábitos saudáveis, como a abstenção de álcool.

Seis opções de estilo de vida que retardam o declínio da memória