Suplemento Usado em Academias Pode Prevenir Demência, mas Médico Alerta

Um suplemento muito usado entre os entusiastas de academia pode ser a chave para reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, de acordo com uma pesquisa recente. A creatina pode trazer benefícios para a saúde cognitiva, embora alguns especialistas aconselhem uma abordagem cautelosa. A creatina é abundante em vários alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe e laticínios. No entanto, frequentadores de academia e atletas geralmente consomem suplementos adicionais de creatina para aumentar sua força durante os treinos.