Uma alimentação saudável na meia-idade pode reduzir o risco de declínio cerebral

O que está no seu prato hoje pode afetar o envelhecimento do seu cérebro na terceira idade, segundo um novo estudo. Pessoas de meia-idade que se alimentam de forma saudável têm um risco menor de declínio cerebral na velhice, informaram os pesquisadores no JAMA Neurology. A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), saudável para o coração, proporcionou a melhor proteção para a saúde do cérebro, mas os resultados mostraram que os padrões alimentares destinados a reduzir o açúcar no sangue ou a inflamação também reduziram o risco de declínio cognitivo.