Science Reveals 4 New Ways to Lower Dementia Risk

The list of ways to reduce your dementia risk just keeps getting longer.

Some are big efforts (meditation or distance running), while others are small (gardening, walking, eating blueberries). 

Four recent studies, all published in the last few weeks, build on this trend, offering new evidence-backed ways for you to boost your physical health while also potentially lowering your risk of dementia.

La lista de formas de reducir el riesgo de demencia es cada vez más larga.

Algunas son grandes esfuerzos (meditación o carreras de distancia), mientras que otras son pequeñas (jardinería, caminar, comer arándanos).

Cuatro estudios recientes, todos ellos publicados en las últimas semanas, se suman a esta tendencia y ofrecen nuevas formas, respaldadas por pruebas, de mejorar la salud física y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de demencia.

La liste des moyens de réduire le risque de démence ne cesse de s'allonger.

Certains efforts sont importants (méditation ou course à pied), tandis que d'autres sont plus modestes (jardinage, marche, consommation de myrtilles).

Quatre études récentes, toutes publiées au cours des dernières semaines, s'inscrivent dans cette tendance et proposent de nouveaux moyens, étayés par des preuves, d'améliorer votre santé physique tout en réduisant potentiellement votre risque de démence.

A lista de maneiras de reduzir o risco de demência continua aumentando.

Algumas são grandes esforços (meditação ou corrida de longa distância), enquanto outras são pequenas (jardinagem, caminhada, comer mirtilos).

Quatro estudos recentes, todos publicados nas últimas semanas, reforçam essa tendência, oferecendo novas maneiras comprovadas de melhorar sua saúde física e, ao mesmo tempo, reduzir potencialmente o risco de demência.

La ciencia revela 4 nuevas formas de reducir el riesgo de demencia