7 résolutions de Nouvel An scientifiquement fondées pour une meilleure santé cérébrale

Qu'il s'agisse de bouger, de manger, de dormir, de nouer des liens sociaux ou de réduire le stress, la recherche montre que de petites habitudes cohérentes peuvent favoriser la santé cognitive à long terme. En ce début d'année, nombreux sont ceux qui redéfinissent leurs priorités en matière de santé. En ce qui concerne la santé du cerveau en particulier, des décennies de recherche continuent de montrer que les habitudes de vie peuvent influencer la mémoire, la pensée et la résistance générale aux maladies neurodégénératives. Voici sept résolutions qui s'appuient sur des résultats récents et des conseils d'experts issus de la couverture de Being Patient.