Au-delà du yoga : élever l'exercice corps-esprit pour lutter contre le déclin cognitif

La combinaison d'activités physiques telles que la marche, le yoga et le tai-chi avec des exercices mentaux peut améliorer de manière significative les fonctions cognitives chez les personnes âgées. Cette approche holistique, qui met l'accent sur l'intégration des exercices physiques et mentaux, semble prometteuse pour retarder ou prévenir l'apparition de la démence et des affections connexes. En encourageant une combinaison d'activités physiques et mentales, les personnes âgées peuvent maintenir un mode de vie plus actif et plus engagé, ce qui contribue à leur bien-être général.