L'ajout de ces aliments à votre régime alimentaire pourrait éloigner la démence

Une étude publiée par U.S. News montre que l'intégration d'aliments tels que les légumes verts feuillus, les baies, les noix et le poisson dans votre régime alimentaire pourrait réduire le risque de développer une démence. Ces aliments, riches en antioxydants et en graisses saines, sont censés protéger la santé du cerveau. La recherche soutient l'idée que les choix alimentaires peuvent jouer un rôle important dans le maintien des fonctions cognitives au cours du vieillissement, et potentiellement retarder ou prévenir la démence. Cette découverte souligne l'importance d'un régime alimentaire nutritif pour la santé cérébrale à long terme.