Marcher au moins 3 800 pas par jour pourrait réduire le risque de démence

Une étude récente révèle que marcher au moins 3 800 pas par jour est lié à des avantages significatifs pour la santé, en particulier pour les personnes âgées. Cette recherche, publiée dans JAMA Network Open, montre que même une quantité modeste de marche quotidienne peut réduire le risque de démence et de maladie cardiovasculaire. Bien qu'un plus grand nombre de pas apporte généralement de plus grands bénéfices, l'étude souligne que même ce nombre de pas relativement faible peut conduire à des améliorations substantielles de la santé globale et de la longévité, ce qui en fait un objectif accessible pour de nombreuses personnes.