La vitamina B12, l'acido folico e la colina possono proteggere il cervello che invecchia

Ogni anno che passa porta con sé nuove esperienze, ricordi e relazioni che modellano il vostro modo di pensare e di muovervi nel mondo. Perché la saggezza arriva davvero con l'età. Ma allo stesso tempo, il cervello subisce una serie di cambiamenti fisiologici che minacciano la longevità di una mente acuta: il cervello si restringe, il flusso sanguigno cambia (spesso diminuisce) e la comunicazione tra i neuroni diventa meno efficace. L'adozione di uno stile di vita sano (come una dieta ricca di antiossidanti, il movimento regolare e un basso consumo di alcol) può proteggere dal declino cognitivo e dalle malattie neurodegenerative.