Pratiche di mindfulness per mantenere la calma in mezzo al caos delle feste

Le festività natalizie sono spesso considerate il periodo più bello dell'anno. Tuttavia, non è sempre così. Può anche essere un momento di ansia, stress o sopraffazione quando si affrontano le ultime settimane di stress personale dell'anno. Sia che si debba affrontare la pressione di creare un'esperienza festiva magica, sia che si debbano gestire dinamiche familiari complicate, sia che ci si debba destreggiare tra un'agenda fitta di impegni, le festività natalizie possono portare con sé sentimenti di sopraffazione, ansia ed esaurimento.