Gli scienziati scoprono un'attività sorprendente che batte i giochi di memoria nella prevenzione della demenza

Mentre gli esercizi mentali come i puzzle e i giochi di memoria ricevono la maggior parte dell'attenzione per la salute del cervello, una nuova ricerca mette in luce un'attività inaspettata che supera quasi tutte le altre forme di esercizio per quanto riguarda la protezione dal declino cognitivo. Secondo una ricerca pubblicata nel 2003 sul New England Journal of Medicine, ballare più di una volta alla settimana ha ridotto il rischio di demenza del 76% rispetto a chi ballava raramente o non ballava affatto. L'importante studio ha seguito 469 adulti di età superiore ai 75 anni per più di cinque anni, esaminando come varie attività ricreative influissero sul rischio di demenza.